post w

Po prostu świetny post, lubie takie opowieści - pewnie dlatego że dotyczą ludzi którzy są tacy jak ja, szarymi obywatelami. Na dodatek ty napisałeś to w dobrym stylu. Sam miałem kiedyś podobną sytuację, z tym że zostałem zaatakowany przez siedem osób z niższej klasy. To się działo po szkole kiedy wracałem do domu, otoczono mnie i powiedziano że [...]

[...] katuje sie na silce ,a o odzywianiu nie ma bladego pojecia (na chemi go nie bylo ,na biologi patrzyl ukradkiem na baske) ,pewnego dnia widzac swoja mizerie efektow ,postanawia poserwowac w interneci i znalezsc odpowiedzi na frapujace go pytania ,Co to jest ta dieta masowa? kto mia ja ulozy? ,Wiec edziu wpada jak buza na nasze najlepsze [...]

[...] Ale nie miałem absolutnie ochoty na zdjęcia, może jutro jakieś cyknę, takie, żeby nie burzyć estetycznego poczucia co poniektórych jeśli chodzi o kłaki Obiecuję, że kolejny post z serii podsumowania, a już na pewno posumowanie okresy Tighta będą już tak jak zwykle. Jeszcze tylko dodam, że z racji tej małej kontuzji zostaje mi 3 razy w tygodniu [...]

Plecy + barki 1A. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 9 / 8+2 / 6+4 / 5+4 10 / 8+2 / 7+3 / 6+4 10 / 7+3 / 6+4 / 6+4 10 / 8+2 / 7+3 / 6+4 10 / 7+3 / 6+4 / 7+3 11 / 8+2 / 7+3 / 6+4 1B. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ STOJĄC 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 9x 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 9x 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 9x [...]

Coś słabe te Twoje refleksje. W post nie pije bo obchodzimy poganskie swieto zwiazane z przesileniem wiosennym, w ktorego miejsce aby latwiej bylo schrystianizowac pogan wprowadzono umowną date śmierci Chrystusa. W post nie pije, poza postem a szczegolnie w karnawale - hulaj dusza piekla nie ma. w koncu wampir zasluzyl na soga, w koncu ktos [...]

Strasznie namieszalem w tej relacji, siec dziala mi ledwo i dziwnie edytowalo sie post, niezaleznie od tego ze sam mechanizm edycji na forum jest slabawy ;) Mam juz mase zaleglosci w pracy, dzis z pewnoscia nie potrenuje, ale to chyba i lepiej nawet, gardlo i katar nadal mnie mecza a organizm ma teraz zdewastowana odpornosc. W relacji dwa razy [...]

19.03 ŚRODA - DNT post ~ 19h uczta ~ 5h http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32a06f32bd664730bdb716b30ba47b66.png SUPLE: kreatyna 5g rano http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png pseudointerwały na bieżni wieczorową porą 15 min 7 / 7 / 7 / 11 / 7 / 7 / 11 / 7 / 11 / 7 / 11 / 7 / 7 / 7 / 6 km/h wg wskazania na [...]

[...] krazkow 1,25. Powalczę o wiecej powtórzeń. Hantle w skosie i brama w tempie. 35kg juz dosyc ciezko ale poszło na 10. Na moje chude bicepsy wziąłem sobie do serca dzisiejszy post na insta Adam Sukera i zacząłem od poczciwej, ciezkiej(jak dla mnie póki co) sztangi stojąc i tak bedzie teraz wygladal moj trening bicepsów. Ciezkie sztangi, 2-3 serie [...]

Dzięki! A jak juz jej wpisałam w jej temacie to można to jakoś usunąć? ojej jednak jestem trochę niecierpliwa}:-( Jeśli w ogóle chcę skasować jakis mój post to mam pisać do administratorów? Dziewczyny... jesteście nieocenione!:-) Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-05-09 08:51:21

[...] dniu treningowym pleców i no to błąd. Który grozi kontuzją. Albo dodaj jeden dzień treningowy. I rób nogi osobno. Albo, co jest dla Ciebie bardziej wskazane - zrób FBW. Jest post podwiedszony. Dieta: dieta: przestałem słodzić herbate i kawe ; Dobrze. Unikaj słodyczy wogóle. p Pije regularnie mleko. ....eeee...zdania są podzielone co do [...]

Zdjęć nie wrzucamy w swoich tematach pytać o srodki możesz tutaj -> https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s1965.html#post-19490716 Zeby ktos ocenil czy to ori czy fake tu -> https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210-s10.html#post-19490878 TERAZ PYTANIA, WĄTPLIWOŚCI - badania zrobione 2 tyg przed pierwszą [...]

[...] na redukcji, produkty mleczne powinnaś wyeliminować lub ograniczyć. nie kręcę ale powiadomienai nie dochodzą, i muszę się przebijać przez dział, tak to klikam i wyskakuje mi post obliques ostatnio natknałem się że ćwiczenia na piłce nie są wcale takie korzystne dla kręgosłupa itp (nie wiem dokładnie, zaraz pewnie mnie skarcisz, ale nie [...]

Po kim jak po kim ale po Tobie spodziewałem się czegoś więcej;-) Przykro mi, że zawiodłem{{:-( Ale nic to. W przyszłości postaram się sprostać Twoim wymaganiom;-D Jak widać post wyżej znalazł się już jeden zwolennik Twojego talentu do rymowania:-)) Staraj się aby go nie zawieść;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-03-22 21:04:14

[...] oczywiście przy użyciu zwykłej, prostej sztangi. Uważaj na nadgarstki....I łokcie muszą być prowadzone jak najbliżej ciała. Tak, to właśnie to ćwiczenie. No i teraz mój post jest cholernie długi i przez to pewnie cholernie ciężki do przeczytania. Tak to jest jak się już w coś"wczuję"i na czymś skoncentruję Ehhhhh. Dobra, idę zaraz [...]

Co mi się udało naprędce wygrzebać... Przed wyjściem na zajęcia Rohan Murphy pakuje buty w rozmiarze 7 1/2 . Każdy w zespole zapasniczym Penn Stan dostaje buty i, prawie dwa lata temu, kiedy ktoś w Rec Hall wyposażając salę spytał Murphy'ego, czy chce parę, ważący 125 funtów zapaśnik powiedział, "Tak", mimo braku nóg. Murphy, 22 lata, [...]

Thomas Twoja wypowiedz byla 5 tysieczna w tym poscie i ten post jest najdluzszy w tym dziale Gratulacje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ponieważ to mój pierwszy post tutaj to po pierwsze dzięki za super opis. To są ćwiczenia które widzę wreszcie mi pomagają. Jestem w 3 tygodniu treningu. Efekty może jeszcze nie takie jak tu koledzy przedstawiają na swoich Zdjęciach, ale no cóż od kilku lat mocno zaniedbałem swój brzuch ( kiedyś nosiłem spodnie rozmiaru 32/34 a teraz 36/34 ). Po [...]

po skończonym treningu gites ale w trakcie juz rowerek niedokładnie robiłem Post umiera Zmieniony przez - Kuba1990 w dniu 2004-10-03 17:15:35

Witam :) Jest to mój pierwszy post na forum. Z tego co się dowiedziałem w temacie, jeżeli komuś zależy na spaleniu tłuszczyku to najlepiej robić a6w naczczo. Jednak na wczesnych stronach również była sugestia by robić trening po kolacji (oczywiście po minimum 1h przerwy ;] ). Do tej pory (dzisiaj 10dzień) robiłem a6w tak koło 22-23 (kolacja [...]

[...] 3b jw. Ad. 4a czy mogę to robić ze sztangą? bo jeszcze bym dołożyła, ale mi się hantla z rąk wyślizguje.... Ad. 4b to ćwiczenie mnie zabiło....:)) Generalnie widać spadek sił, a już pisząc ten post, czuję zakwasy, wieczorem obawiam się, że będę umierać.... ale trening mi się podoba:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6afcc9b0e984b1fbc8a2fd5f368bce3.png